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  • 大きなお尻好き様へ
    2018/03/02(金)11:55
    VIP / レイ
    大きなお尻好き様へ


    お部屋でも
    負荷をつけずに
    ヒップアップのストレッチ。


    本当であれば負荷をつけて
    うつ伏せの状態で足を上下させる
    トレーニングをしています。


    だいでん筋〜ハムストが鍛えられるので

    ヒップアップに効果的です。


    最近気づいたのが


    わたくし、元短距離の陸上部と
    水泳をしていたので、それに伴った
    筋肉の付きかたをしています。

    そして、その上に…脂肪…が…(´TωT`)うう



    おっぱ○を、落とさないように

    お尻も小さくならないように


    皆様のご要望に答えられるような
    トレーニングをしています。笑



    ですので、もっと!ここをー!

    ってリクエストがあったら
    教えてくださいね。


    …鍛えます(??ω?? )笑
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